Pait Kam Karne ke liye jin 2 baton ka aap ne hamesha khayal rakhna hai woh sehatmand ghiza ka istemal aur baqaeda warzish hai. Lekin hum aap ko is post mein aisi qudrati remedy batayenge jisse agar aap sehatmand ghiza aur warzish ke sath apni zindagi ka hissa bana lete hain to aap ko barhay huye pait se bohat jaldi nijat mil jaye gi. Agar aap barhay hue pait ko bohat jaldi kam karna chahte hain to aap bakery ki masnoat, chawal, aloo, cold drinks, processed foods, meethi mashroobat, aur marghan ghizain istemal nahi karen. Jin afraad ka pait barh jata hai unko cholesterol aur blood pressure ka checkup karwana chahiye taa ke shak dour ho jaye. Iske ilawa aap har qisam ka anaj, salad aur fruits ka istemal karein. Waqt par sonay ki adat daalein aur har roz subah aur sham ko aik ghanta warzish karein. Biyan ki gayi restrictions ikhtiyar karne ke baad aap rozana aik tukra daar cheeni aur aik garam sonf lekar iska qehwa banaein aur yeh qehwa aap aik cup subah aur aik cup sham ko piyen. Agar aap ko cholesterol ki problem hai to aap rozana aik glass pani mein half lemon ka ras daal kar pyein. Yaad rahe ke pait kam karne wali medicine ka istemal aap ke liye nuksan da ho sakta hai, is liye koi bhi dawa istemal karne se pehle mahir doctor se mashwara zaroor karain. Is hawale se agar aap ka koi sawal hai to aap amna behan se rabta kar sakte hain.
Pet Kam Karne Ka Tarika In Urdu
پیٹ کم کرنے کے لیے جن دو باتوں کا آپ نے ہمیشہ خیال رکھنا ہے وہ صحت مند غذا کا استعمال اور باقاعدہ ورزش ہے ۔ لیکن ہم آپ کو اس پوسٹ میں ایک ایسی قدرتی ریمیڈی بتائیں گے جس کو اگر آپ صحت مند غذا اور ورزش کے ساتھ اپنی زندگی کا حصہ بنا لیتے ہیں تو آپ کو بڑھے ہوئے پیٹ سے بہت جلدی نجات مل جائے گی ۔
اگر آپ بڑھے ہوئے پیٹ کو بہت جلد کم کرنا چاہتے ہیں تو آپ بیکری کی مصنوعات ، چاول ، آلو ، کولڈ ڈرنک، پروسیسڈ فوڈز ، میٹھے مشروبات اور مرغن غذائیں ہرگز استعمال نہ کریں ۔ جن افراد کا پیٹ بڑھ جاتا ہے ان کو کلیسڑول اور بلڈ پریشر کا چیک اپ کروا لینا چاہیے ۔تاکہ شک دور ہو جائے ۔ اسکے کے علاوہ آپ ہر قسم کا اناج ، سلاد اور فروٹ کھائیں ۔ وقت پر سونے کی عادت ڈالیں اور ہر روز صبح اور شام کو ایک گھنٹہ ورزش کریں ۔ بیان کی گئی پابندیاں اختیار کرنے کے بعد آپ روزانہ ایک ٹکڑا دار چینی اور ایک گرام سونف لے کر اس کا قہوہ بنائیں اور یہ قہوہ آپ ایک کپ صبح اور ایک کپ شام کو پیئیں ۔اگر آپ کو کلیسڑول کی پرابلم ہے تو آپ روزانہ ایک گلاس پانی میں آدھا لیموں کا رس ڈال کر پیئں ۔ یاد رہے کہ پیٹ کم کرنے والی ادویات کا استعمال آپ کے لئے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اس لئےکوئی بھی دوا استعمال کرنے سے پہلے ماہر ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں ۔ اس حوالے سے اگر آپ کا کوئی سوال ہے تو آپ آمنہ بہن سے رابطہ کر سکتے ہیں ۔
پریشانی اور بیماری میں روحانی رہنمائی اور دعا کے لئے آپی نور علی فاطمہ سے رابطہ فرمائیں
Whatsapp: +92 328 4765719
